Pre-marató

A partir d'este mes de gener m'he creat un planning per a preparar-me per al repte que tinc al cap des de fa temps: participar a una Marató. La primera part del repte és acabar la Marató, i el segon (potser una mica exagerat) és fer un bon temps. En un principi m'agradaria estar entre 3h i 3h 30min. Sé que és molt complicat baixar de 3 hores, i més si encara no n'he fet cap (i tampoc m'he preparat mai a fons per a córrer).

Així que ara que ja estic més desvinculat a la pràctica del bàsquet, a partir d'avui mateix començaré el planning. El meu objectiu era fer la Marató Costa Daurada a Tarragona (20 de gener), però tot el mes de desembre (més de 3 setmanes) he estat constipat.

Quan començava a estar recuperat, vaig anar a fer els 10kmRACC 2012 al Circuit de Montmeló, sense haver entrenat abans ni res, i el resultat va ser molt satisfactori. Vaig millorar la meva marca en 10km. Vaig sentir-me molt còmode i tot i el desnivell amb què em vaig trobar, vaig fer un molt bon temps (39min 05seg), quedant el 41è classificat de més de 2000 participants.

Després també vaig sortir amb els SudActius a fer l'últim entrenament nocturn, i aquí em vaig acabar de matar... no parava de tenir mocs, però vaig estar les 2 hores i mitja d'entrenament per muntanya bé... però l'endemà el constipat s'havia multiplicat. A partir d'aquí, antibiòtics i demés... i a fi d'any, finalment recuperat. Vaig participar a la Sant Silvestre, també em vaig sentir molt còmode físicament, però fatal en quant a respirar, m'ofegava, però vaig poder fer els 3km en 10min 7seg, quedant 2n. El 1r una llebre que apunta fort (Guillem Pujol), la joventut del poble s'anima a córrer i això és bo!

Pel que fa al tema del bàsquet vam jugar contra el Tarragona C a casa nostra, un partit que ens jugàvem seguir lluitant o mantindre la 4a posició. El resultat va ser de derrota 63 a 74. Ho vam intentar de totes les maneres, però un inici desastrós del 1r quart on els del Tarragona ho enxufaven tot, ho vam arrastrar durant tot el partit. Vam tenir moments en què ens apropàvem, però no hi havia manera, no vam estar gens encertats en el tir. 1 triple de més de 10 intents, i tirs fallats clars baix la cistella. El Tarragona en canvi més de 7 triples de pocs intents més... Al menys van quedar bones sensacions de què havíem donat el màxim.

Ara a seguir treballant, esta setmana ens ve l'Ampolla a casa, i després Alcanar a fora i Amposta a casa i final de la primera volta.

Novembre, mes de canvis

Primer que res, dir que a partir d'ara ja portaré una seguida del Blog/Diari.

Este mes de novembre ha estat un mes de molts canvis. Primer que res he passat a ser l'entrenador del Club Joventut Ulldecona (bàsquet), i només ser jugador en partits que siguéssem pocs jugadors. De moment els resultats han acompanyat bastant, 4 victòries i 1 derrota. Partits guanyats d'un avantage prou ampli, un altre guanyat d'1 punt a l'últim minut, i un altre perdut de 2 a falta de 10 segons per al final. Tot i això, molt bones sensacions i sobretot experiència, la de poder formar part d'un equip però sent l'entrenador.

També he començat el 2n curs del Màster en Tecnologia Educativa, i ja tinc moltíssima feina (sobretot del Treball final de màster, que potser en un futur serà la meua Tesi Doctoral). També estic fent el 2n nivell d'entrenador de bàsquet.

Per una altra banda m'han tornat a cridar del Decathlon i torno a estar treballant-hi com a venedor de Muntanya. L'ambient que es respira és molt bo.

I per un altre costat, el fet de deixar el bàsquet, m'ha comportat haver de canviar el meu "Planning" setmanal esportiu. Ara ja no entreno amb l'equip, només els dirigeixo, per això que ara estic anant a córrer molt més, i justament aquest mes m'he estrenat a la meua primera Mitja Marató (a Tarragona). La cursa em va encantar, va ser una experiència inexplicable, només els que els encanta el fet d'anar a córrer saben a què em refereixo. Aquí es pot veure la crònica que vaig fer a la web de SudActiu. A l'acabar la mitja m'han quedat moltes ganes de més, així que espero anar al gener a la Marató de Tarragona, 42 km ni més ni menys. Ara mentrestant he de seguir entrenant (i d'una vegada per totes fer-me un planning per anar a córrer+gimnàs; també quan dic anar a córrer, vull dir anar a córrer... més d'un dia per setmana; ja que ara anava un dia o a vegades ni això...). Ara estic esperant a veure l'horari que tindré definitiu del Decathlon per al mes de desembre, així podré confirmar la meua assistència a una sortideta que farem els SudActius pels Ports (el dia 6 de desembre) (cal a dir, que este mes també he sortit amb els SudActius a córrer per la tarde-nit amb frontals i ha estat una sortida molt bonica, a partir d'ara segur que aniré quedant a sovint amb ells/elles), i també confirmar que depenent de l'horari de la feina, aniré o no a la Cursa 10 km RACC del Circuit de Catalunya (a Montmeló).

Afegeixo els resultats dels partits de bàsquet, i el meu temps de la Mitja Marató.

BÀSQUET

03/11/12 -> CJU - CB Alcanar -> 67-60

11/11/12 -> CB Amposta - CJU -> 53-60

18/11/12 -> CB Cambrils - CJU -> 57-58

25/11/12 -> CJU - CB Salou B -> 70-72

01/12/12 -> CB Vila-Seca Blau - CJU -> 50-79

CURSES

Com encara no havia fet cap més publicació al Blog, afegeixo la meua marca personal dels 10km i la cursa de Muntanya del poble:

07/10/12 -> Running Series - La Galera -> 15è classificat - 39min 05seg - 10km (enllaç ruta)

28/10/12 -> V Cursa de muntanya d'Ulldecona -> 56è classificat - 2h 21min 49seg - 23,1km (enllaç ruta)

25/11/12 -> 21a Mitja Marató Tarragona -> 202è classificat (de 1875) - 1h 28min 14seg - 21,097 km (enllaç ruta)

Torna lo bàsquet al poble...

El passat dissabte 2 de juny, vam realitzar un amistós entre el Club Joventut Ulldecona i el Club Bàsquet Amposta. Es tractava del dia en què es va fer la diada del bàsquet al poble.

Vam jugar alguns dels jugadors que formarem part del nou equip de bàsquet del poble, i alguns que van voler guadir d'un dia de bàsquet amb els companys.

El resultat final era el que menys importava, però de totes formes, sense haver entrenat gens, ni tenir cap jugadeta, ni res de res... el resultat va ser més que satisfactori: 83 a 78 amb victòria per als locals.

Ara a esperar, que pròximament iniciarem ja la pre-temporada... amb moltes ganes de tornar a fer una pinya d'amics del món del bàsquet al poble!

Adjunto fotografia de l'equip a l'acabar el partit!

UTMB 2011 - Kilian Jornet

Volia compartir este documental sobre l'UTMB (Ultra Trailt Montblanc) del 2011, on Kilian Jornet va ser el guanyador, esperant als habituallaments als seus rivals... increible!

Aquí està la primera part del documental:

I aquí la segona:

Creació del blog...

Després d'haver creat un blog per al Màster que estic cursant en Tecnologia Educativa, ja m'he animat a crear el meu propi. Aquí està; poc a poc l'aniré omplint de cosetes que cregue interessants sobre els meus gustos...